人間通訊社

溫哥華佛光山於春意盎然的4月29日至5月1日，在Loon Lake舉辦三天兩夜「湖畔靜心三日禪」，特別禮請佛光山西來寺滿光法師與溫哥華住持覺初法師共同指導，吸引20位佛光會員踴躍參與。學員在依山傍水的清幽環境中，透過禪修實踐，體驗身心與自然的深度連結，展開回歸內心的寂靜之旅。

Loon Lake地處靜謐山林，遠離塵囂。滿光法師引導學員放輕腳步，甚至以常不輕菩薩「怕踩痛大地」的慈悲心經行，體會慈悲與安住的力量。三日課程內容涵蓋靜坐、行禪、茶禪與正念觀照，兼顧動靜、次第分明。特別是在森林與湖畔間的經行與靜坐，以及「動中思敏禪」的練習，使學員更深刻體會與自然同息、同頻的和諧律動。

滿光法師開示指出，人們常常讓情緒控制自己，事實上，情緒本無好壞，它只是一個名詞，若能帶著覺知讓它流動，不把它變成「我的」，情緒和念頭來了就讓它流過，則不致干擾定力。

他進一步說明，當代「正念」被廣泛應用於癌症治療，例如在面對疾病時，學習接納現況，把身體的病痛與心中的情緒視為「非我、非我的」，把痛和「我」分開，以般若的力量來面對，便能增加耐力。當「我」越來越小，般若的力量便會益加茁壯。這也是修行的目標。

課程中的「茶禪」體驗，透過品茗與精緻茶點，引導學員專注於每一口當下的滋味。「小參」與心得分享，則提供彼此交流與釋疑的機會。每日晚間並安排自修與書寫日誌，協助學員沉澱心緒、整理體悟。

最後出堂叮嚀，滿光法師勉勵學員養成閱讀的習慣，在閱讀中靜下心來，吸收作者的精華，能夠將心靜下、安住便是禪修。此外，還要有一顆孤寂的心，他引用佛光山開山祖師星雲大師之言：「我有兩千多個弟子，但內心是孤寂的——我沒有特別的喜惡。」說明「孤寂」並非離群索居，而是保有一顆清明、寧靜的心。

三日禪修圓滿落幕，學員於山光水色間滿載法喜而歸。覺初法師表示，此次精進修持猶如一場殊勝法會，學員在過程中實踐六度精神，於大自然中找回內在寧靜，並將禪修精神帶回日常，持續實踐自我覺照與出離煩惱的力量。